តារាងមាតិកា
ទន្សាយជាសត្វដែលលេងសើច និងឆ្លាតដូចឆ្កែ ប៉ុន្តែវាងាយនឹងស្ត្រេស។ ការទទួលស្គាល់ រោគសញ្ញារបស់ទន្សាយស្ត្រេស និងការដឹងពីរបៀបជួយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ម្ចាស់។
ទន្សាយជាសត្វចិញ្ចឹមដ៏គួរអោយស្រលាញ់ និងគួរអោយស្រលាញ់ណាស់ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេចិញ្ចឹមនាពេលថ្មីៗនេះ។ ដូច្នេះហើយ សភាវគតិសត្វព្រៃនៅតែមានឥទ្ធិពលនៅពេលផ្សេងគ្នា ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច ឬតានតឹង។
នេះគឺដោយសារតែនៅក្នុងបរិយាកាសធម្មជាតិ គាត់ជាសត្វពាហនៈជាច្រើន គាត់ត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នគ្រប់ពេលវេលា។ ពេលខ្លះ ស្ថានភាពខ្លះនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកអាចនាំទៅរកភាពអសន្តិសុខ និងបង្កជារោគសញ្ញានៃទន្សាយដែលមានភាពតានតឹង។
ដូច្នេះសត្វផ្សេងទៀតនៅក្នុងផ្ទះ សំលេងខ្លាំងៗ ឬកុមារដែលរត់តាមសត្វតូចនោះ ធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍គំរាមកំហែង និងស្ត្រេស។ ទោះបីជាបរិយាកាសនេះហាក់ដូចជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចចំពោះទន្សាយក៏ដោយ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចគាត់នឹងកាន់តែមានផាសុកភាព។
ឥរិយាបថរាងកាយទន្សាយ និងអត្ថន័យដែលពាក់ព័ន្ធ
ដើម្បីស្វែងយល់ពីរោគសញ្ញារបស់ទន្សាយដែលមានភាពតានតឹង អ្នកត្រូវតែយល់ពីសញ្ញារាងកាយទន្សាយ។ ការសង្កេតត្រចៀក និងរាងកាយរបស់គាត់គឺចាំបាច់សម្រាប់ការយល់ដឹងពីអារម្មណ៍របស់គាត់។
ទន្សាយដែលសម្រាក និងរីករាយដាក់ត្រចៀករបស់ពួកគេ ហើយបែរទៅខាងក្រៅបន្តិច។ ប្រសិនបើពួកគេកំពុងដេក ភ្នែកអាចបើកបានពាក់កណ្តាល ហើយរាងកាយទាំងមូលលាតសន្ធឹង។ លោត និង pirouettesគឺជាសញ្ញានៃសុភមង្គលផ្សេងទៀត។
ទន្សាយដែលថប់បារម្ភ ឬព្រួយបារម្ភមួយក្បាលរបស់វាដេកនឹងដី ត្រចៀករបស់វាបែក ហើយសំប៉ែតទល់នឹងខ្នងរបស់វា សាច់ដុំរបស់វាតានតឹង សិស្សរបស់វារីកធំ ហើយរកមើលប្រហោងដើម្បីលាក់។ ទន្សាយញ័រ ក៏អាចមានការថប់បារម្ភផងដែរ។
សូមមើលផងដែរ: តើអ្នកអាចងូតទឹកកូនឆ្កែបានទេ? ជម្រះការសង្ស័យរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកខឹង ឬភ័យខ្លាច មិត្តរបស់អ្នកដែលមានត្រចៀកវែងនឹងរើទៅឆ្ងាយ ញ័រជើង ឬគាត់នឹងរក្សារាងកាយរបស់គាត់ដកថយ ហើយបោះជើងរបស់គាត់នៅលើដី ដោយកន្ទុយរបស់គាត់លើកឡើង ត្រចៀករបស់គាត់បែរទៅខាងលើ។ និងខាងក្រៅ ហើយមាត់ចំហរ បន្លឺឡើងជាលក្ខណៈ។
ការលិត និងទំពារវត្ថុខ្លាំងពេក ក៏ជារោគសញ្ញានៃ ទន្សាយស្ត្រេស ក៏ដូចជាការលិតខ្លួនឯង ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញ ទន្សាយសោកសៅ របស់អ្នក ហើយបានក្រាប វាអាចជាសញ្ញាថាជំងឺមួយចំនួនកំពុងរំខានគាត់។ មើលថាតើគាត់មានចំណង់អាហារដែរឬទេ ប្រសិនបើគាត់កំពុងប្រើបន្ទប់ទឹក ហើយរកមើលទឹកផឹកដោយភ្នែកភ្លឺ និងអាវរងារសូត្រ។ បើមិនអីទេ នាំគាត់ទៅពេទ្យសត្វ។
របៀបជួយទន្សាយរបស់អ្នក
មួយចំនួន ថែទាំទន្សាយ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលគ្រូបង្ហាត់ធ្វើ ឬនៅក្នុងបរិស្ថាននៅក្នុង ដែលសត្វចិញ្ចឹមរស់នៅអាចធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាសត្វកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្ត ងាយស្រួល និងរីករាយ។
របៀបចូលទៅជិតទន្សាយ
ប្រសិនបើទន្សាយរបស់អ្នកទើបតែមកដល់ផ្ទះរបស់អ្នក សូមចូលទៅជិតវាយឺតៗ ដោយមិនបញ្ចេញសម្លេង ឬចលនាខ្លាំងពេក។ព្រឺព្រួច តែងតែនិយាយទាប។ ផ្តល់អាហារ និងអាហារសម្រន់ ឱ្យគាត់ចិញ្ចឹមតែប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើគាត់ទទួលយកវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកបានល្អ។
ដើម្បីលើកគាត់ឡើង ប្រើដៃម្ខាងទ្រជើងក្រោយរបស់គាត់ ហើយដៃម្ខាងទៀតទ្រទ្រូងរបស់គាត់។ កុំលើកក្លៀកដូចកុមារឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យឈឺឆ្អឹងខ្នង។ កុំចាប់ត្រចៀក!
សូមមើលផងដែរ: សំណួរ និងចម្លើយចំនួន 7 អំពីការបន្សាបឆ្កែឈ្មោល។ការពង្រឹងបរិស្ថានសម្រាប់ទន្សាយ
ផ្តល់ទ្រុងមួយដែលត្រូវគ្នានឹងទំហំរបស់វា ដែលពួកវាអាចផ្លាស់ទីបានដោយមិនមានរបួស។ ដាក់រូងមួយនៅខាងក្នុងទ្រុង ដើម្បីឱ្យគាត់លាក់នៅពេលគាត់គិតថាគាត់ត្រូវការវា ជ្រុងសុវត្ថិភាព។
ក៏លើកកម្ពស់ការពង្រឹងបរិស្ថានផងដែរ៖ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងវត្ថុសម្រាប់ទំពារគឺជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីឱ្យរោគសញ្ញារបស់ទន្សាយមានភាពតានតឹងថយចុះ ឬសូម្បីតែឈប់។
កត្តាសំខាន់មួយទៀតគឺអនាម័យក្នុងទ្រុង ព្រោះទន្សាយជាសត្វស្អាតណាស់។ កម្រាលពូក ឬស្រទាប់ខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ពីរឬបីថ្ងៃម្តង ហើយបន្ទប់ទឹកត្រូវបានសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រៀននៅទីនេះប្រសិនបើអ្នកអាចងូតទឹកទន្សាយរបស់អ្នក។ ចងចាំថាមិនត្រូវមានក្រឡាចត្រង្គដែកនៅបាតទ្រុងទេ។
សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ក៏អាចជាភាពតានតឹងសម្រាប់មិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ កុំដាក់ទ្រុងដោយផ្ទាល់នៅក្រោមព្រះអាទិត្យ ឬនៅកន្លែងដែលមានចរន្តខ្យល់ច្រើន ដើម្បីកុំឱ្យ ទន្សាយឈឺ ។ បើអាច យកទន្សាយរបស់អ្នកទៅវាលស្មៅខាងក្រៅ គាត់នឹងចូលចិត្តវា។ ត្រូវប្រាកដថាទីតាំងនេះត្រូវបានហ៊ុមព័ទ្ធ ដូច្នេះសត្វផ្សេងទៀតមិនអាច។ដេញកូនធ្មេញតូចរបស់ពួកគេ ហើយក៏មិនរត់ទៅណាដែរ។
ការថែរក្សារបបអាហាររបស់ទន្សាយរបស់អ្នក
ផ្តល់អាហារដែលមានគុណភាពជាមួយនឹងទឹកស្អាត ស្រស់។ ទុកស្មៅឱ្យនៅទំនេរជានិច្ច ព្រោះទន្សាយគ្រាន់តែចូលចិត្តវា ក៏ដូចជាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះ និងជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ។
នៅពេលយើងគិតពីអាហារទន្សាយ យើងគិតភ្លាមៗអំពីការ៉ុត។ ដឹងថានាងមិនមែនជាផ្នែកនៃរបបអាហារធម្មជាតិរបស់សត្វនេះទេ ដូច្នេះសូមឱ្យវាតាមរង្វាស់ត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងព្រៃ ទន្សាយស៊ីស្លឹកឈើ និងស្មៅ។ គាត់មិនជីករកអាហារទេ ដូច្នេះឫសមើម ដូចជាការ៉ុត និងដំឡូង មិនមែនជាចំណូលចិត្តរបស់គាត់ទេ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដោយសារពួកវាសម្បូរទៅដោយជាតិស្ករ។
ជាតិស្ករទាំងនេះអាច ferment នៅក្នុងពោះវៀនរបស់ទន្សាយ បង្កើតជាឧស្ម័នលើស ដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលក្នុងពោះ។ លើសពីនេះ ពួកវាអាចធ្វើឱ្យខូចថ្លើម ធ្វើឱ្យមិត្តរបស់អ្នកធាត់ និងបង្កបញ្ហាធ្មេញដោយធ្វើឱ្យគាត់មានភាពតានតឹង។
ដោយមើលឃើញពីអ្វីដែលបានពន្យល់ យើងសង្ឃឹមថានឹងបានជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីរោគសញ្ញារបស់ទន្សាយដែលមានភាពតានតឹង និងវិធីជួយមិត្តដែលត្រចៀកវែងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់បន្ថែម សូមចូលមើលប្លក់របស់យើង ហើយបន្តធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាមួយសុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក!