Tha mòran luchd-teagaisg eòlach air agus a’ cleachdadh probiotics, ach an cuala tu a-riamh mu prebiotics airson coin ? Tha an prebiotic na ghrìtheid a chaidh a chleachdadh gu farsaing ann am biadh agus greimean-bìdh dha peataichean, agus mar sin bidh sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn san artaigil seo.

Chaidh am mìneachadh air an teirm prebiotic a stèidheachadh an toiseach ann an 1995, mar ghrìtheid bìdh nach gabh a chuairteachadh agus eu-coltach ri probiotic, chan e organism vivo, a bheir buaidh buannachdail air an neach-cleachdaidh aige le bhith a’ brosnachadh fàs no gnìomhachd bacteria buannachdail gu roghnach.

Aig an àm sin, b 'e na prebiotics as ainmeile agus as motha a chleachdar cuid de sheòrsaichean snàithle a bha, air an cur ris an daithead, comasach air cuideachadh le fàs bifidobacteria intestinal agus lactobacilli.

Ach, ann an 2016, chaidh am mìneachadh seo atharrachadh. Tha an prebiotic air a thighinn gu bhith na fho-strat a tha air a chleachdadh gu roghnach le meanbh-fhàs-bheairtean an neach-cleachdaidh, a’ toirt seachad buannachdan slàinte.

Leis a’ bhun-bheachd ùr seo, chaidh buaidh an prebiotic a leudachadh nas fhaide na slàinte intestinal, leis gu bheil e an-diugh na theirm a thathas a’ cleachdadh airson siostam sam bith anns a bheil meanbh-fhàs-bheairtean buannachdail, leithid lusan nàdarra. Tha prebiotics nan stòr beathachaidh airson bacteria buannachdail intestinal.

A bharrachd air an sin, chaidh coimeasgaidhean eile a sgrùdadh agus aithneachadh mar leasachan prebiotic , agus bacteria ùraair an aithneachadh mar luchd-tairbhe buaidh an prebiotic, leithid Eubacterium agus Faecalibacterium.

Microbiota intestinal a’ chù

Tha caolan a’ mhòr-chuid de mhamailean sterile gus an àm breith, nuair a tha iad air an tuineachadh gu luath, goirid às deidh a’ chiad conaltradh leis a’ mhàthair, gu sònraichte nuair a 'tòiseachadh a' biathadh air a 'bhroilleach.

Tha am microbiota seo cudromach airson cnàmhadh agus metabolism a’ choin, agus tha e deatamach airson deagh obrachadh caolan agus airson deagh shlàinte bheathaichean san fharsaingeachd a chumail suas. Faodaidh atharrachadh a ’mhicrobiota intestinal seo an cunnart bho aillse coloin a lughdachadh, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le metabolism geir le lùghdachadh ann an cholesterol agus triglycerides agus a ’leasachadh gabhail ri calcium.

Tha an prebiotic airson coin cudromach oir tha e a’ toirt seachad dìonan gus casg a chuir air fàs pathogens, leithid smachd agus cumail suas dùmhlachd ocsaidean agus pH intestinal, a bharrachd air a bhith a’ toirt a-mach stuthan antimicrobial.

Tha a bhith a’ cumail a’ mhicrobiota seo fallain a’ cumail a’ bheathach fallain gu h-iomlan. Mar fheòrachas, tha na meanbh-fhàs-bheairtean buannachdail sin gu math pailt ann am mamalan. Tha an àireamh-sluaigh aige 10 tursan nas motha na an àireamh de cheallan ann am bodhaig iomlan an ainmhidh!

Biadh coin agus cleachdadh prebiotics

Ann am Brasil, bidh a’ mhòr-chuid de bhiadhan tioram eas-chruthach, ris an canar biadhan tioram, gan cleachdadh nan cruthachadhdiofar sheòrsaichean leasachadh daithead gus slàinte caolan agus feartan stòl a leasachadh.

Am measg nan stuthan cur-ris sin, tha prebiotics a’ seasamh a-mach, a thathas a’ cleachdadh gus casg a chuir air meanbh-fhàs-bheairtean pathogenic agus leis gu bheil buaidh immunomodulatory aca, mar sin a’ leasachadh slàinte intestinal agus coitcheann coin.

Oligosaccharides

Is e gualaisg slabhraidh ghoirid a th’ ann an Oligosaccharides agus is iad an seòrsa prebiotic as motha a thathas a’ cleachdadh ann an gnìomhachas biadhadh bheathaichean. Is iad sin: mannoligosaccharides (MOS), betaglucans, fructooligosaccharides (FOS) agus galactooligosaccharides (GOS).

Tha am balla beirm air a chleachdadh gu farsaing mar prebiotic ann am biadh coin agus greimean-bìdh, leis gu bheil tòrr mòr de mannoligosaccharides agus beta glucans na cho-dhèanamh, a bharrachd air a bhith na àidseant blasadachd sàr-mhath.

Bidh MOS ag aiseag anns a’ bhroinn agus a’ lughdachadh na tha de bacteria pathogenic san organ sin. Bidh betaglucans ag obair mar riochdairean immunomodulatory, a 'brosnachadh siostam dìon a' choin.

Is e seòrsa eile de fhrith-dhìol a th' ann an Inulin a tha an làthair ann am mòran lusan, gu h-àraidh ann am freumh chicory, às am faighear FOS. Bidh e ag àbhaisteachadh gluasad gastric agus falamh, ag àrdachadh ath-ghabhail uisge agus a’ leasachadh cunbhalachd stòl.

dysbiosis intestinal

Tha am facal “dysbiosis” air a chleachdadh gu farsaingo chionn ghoirid ann an cungaidh-leigheis lighiche-sprèidh agus a’ toirt iomradh air mì-chothromachadh de fhlùraichean caolan agus cho mòr sa tha bacteria cronail a thaobh bacteria buannachdail.

Thathas den bheachd gu bheil dysbiosis buntainneach ann am pròiseasan buinneach, dìth beathachaidh, hypovitaminosis, lethargy agus trom-inntinn an t-siostam dìon agus tha e air a dhèanamh nas miosa le grunn ghalaran siostamach.

Tha grunn adhbharan ann a bhrosnaicheas dysbiosis intestinal, gu h-àraidh cleachdadh gun lethbhreith de chungaidh-leigheis, leithid antibiotics agus vermifuge. Bidh antibiotaicean speactram farsaing a’ toirt buaidh dhìreach air a’ mhicrobiota intestinal, gu h-àraidh ag adhbhrachadh a’ bhuineach ann an coin.

Bidh rianachd anti-inflammatories cuideachd ag adhbhrachadh dysbiosis, a bharrachd air dathan bìdh, stuthan-gleidhidh agus tocsainnean àrainneachd. Canar immunosuppressant ri cuideam agus mar sin bidh e cuideachd a’ dèanamh dì-chothromachadh air gut microbiota.

Gus casg a chuir air dysbiosis no a làimhseachadh, cha bu chòir an prebiotic airson coin a chleachdadh mar monotherapy, ach còmhla ris an probiotic, mar cheartachadh air adhbhar brosnachaidh an neo-chothromachadh.

Prebiotic agus probiotic: dè an diofar?

Mar a chaidh ainmeachadh cheana, tha an prebiotic airson coin na ghrìtheid ann am biadh a tha fàbharach dha fàs bacteria buannachdail. B’ e am “biadh” aca a bhiodh ann. Tha probiotics nam meanbh-fhàs-bheairtean buannachdail iad fhèin, a tha air an toirt seachad gu dìreach don bhodhaigbeathach.

Tha cleachdadh probiotics agus prebiotics airson coin còmhla a’ comharrachadh synbiotics. Tha e cudromach gum bi caolan fallain aig a’ chù agus gun toir e seachad daithead measgaichte làn de bheathachadh a tha gu math riatanach airson an t-siostam dìon aige.

Chan eil contraindications sam bith ann a bhith a’ toirt seachad prebiotic mar supplement for coin . Mar sin, faodar a thoirt do bheathaichean aig ìre sam bith de bheatha, a ’toirt a-steach boireannaich a tha trom le leanabh no leanaban, seann daoine agus cuileanan - an-còmhnaidh le òrdugh lighiche-sprèidh.

Tha e air a mholadh gu mòr airson cuileanan a tha a’ faighinn banachdach, àm a tha gu math dùbhlanach don t-siostam dìon, agus dha coin a tha a’ gabhail cungaidhean-leighis, gu h-àraidh antibiotics agus deworming.

An-diugh dh’ionnsaich thu gu bheil prebiotics airson coin buannachdail do shlàinte do charaid. Am bu toil leat barrachd fiosrachaidh mun chuspair? An uairsin coimhead air ar son! Bidh Ospadal Lighiche-sprèidh Seres air leth toilichte do chuideachadh.