អ្នកភ្ញាក់ឡើង ហើយឃើញឆ្មារបស់អ្នកចូលគេង ដើម្បីសម្រាក។ គាត់ធ្វើការ ធ្វើអាហារថ្ងៃត្រង់ ហើយមាន ឆ្មាដេកច្រើន ។ អ្នក​ណា​ដែល​មើល​ថែ​កូន​ឆ្មា​យូរ​ជាង​នេះ​គឺ​ធ្លាប់​ប្រើ​វា​ហើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូដំបូងតែងតែភ្ញាក់ផ្អើល។ យ៉ាងណាមិញ តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលឃើញឆ្មាដេកច្រើន? ស្វែងយល់ពីទម្លាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក!

ឆ្មាគេងច្រើន៖ តើនេះជារឿងធម្មតាទេ?

ហើយឥឡូវនេះ តើការងងុយគេងច្រើនពេកនេះជារឿងធម្មតា ឬគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ? ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យនេះ អ្នកអាចស្ងប់ស្ងាត់ចុះ ព្រោះឆ្មារបស់អ្នកប្រហែលជាមិនអីទេ។

ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ មនុស្សម្នាក់គេងជាមធ្យម 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សត្វឆ្មាមានតម្រូវការពេលវេលាគេងច្រើនជាង ហើយដូច្នេះ មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចដោយសារឆ្មាដេកច្រើន។ នោះក៏ព្រោះតែ ជាទូទៅ សត្វចិញ្ចឹមនេះគេងយ៉ាងហោចណាស់ 15 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ក្នុង​ករណី​ខ្លះ ដូចជា​នៅ​ថ្ងៃ​ត្រជាក់ និង​ភ្លៀង រយៈ​ពេល​នេះ​អាច​យូរ​ជាង​នេះ និង​ឈាន​ដល់ ១៧ ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ដូច្នេះ គ្រូត្រូវដឹងថា វាជារឿងធម្មតាទេដែលឆ្មាដេកច្រើន ព្រោះនេះជាផ្នែកនៃធម្មជាតិរបស់វា។

ការគេង 15 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃជួយឆ្មាងើបឡើងវិញ និងរៀបចំសម្រាប់សកម្មភាពនាពេលអនាគតរបស់វា។ ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺត្រូវដឹងថា តើកូនឆ្មាគេងប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ។ ដូចឆ្មាចាស់ដែរ កូនឆ្មាអាចគេងបាន 18 ម៉ោង!

ពេលខ្លះ តម្រូវការងងុយគេងគឺអស្ចារ្យណាស់ ដែលកូនឆ្កែងងុយគេងពេលបៅ។ វាប្រហែលជាហាក់ដូចជាចម្លែកសម្រាប់អ្នកបង្ហាត់បង្រៀន ប៉ុន្តែវាគ្មានអ្វីក្រៅពីធម្មជាតិរបស់ឆ្មា ដែលមានលក្ខណៈប្លែក និងមានលក្ខណៈពិសេសរបស់វា សូម្បីតែពេលងងុយគេងក៏ដោយ។

ឆ្មាគេងច្រើន X របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល

ឥឡូវអ្នកដឹងថាវាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់ឆ្មាគេងច្រើន វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា ទោះបីជាវាត្រូវគេងច្រើនក៏ដោយ គោរពសត្វត្រូវតែត្រូវបានជំរុញ។ គាត់ត្រូវតែផ្លាស់ទី ដើរ និងលេង!

ពេលវេលាដែលគាត់ចំណាយពេលធ្វើសកម្មភាពខ្លះប្រែប្រួលទៅតាមប្រភេទនៃជីវិតដែលគាត់ផ្តល់ជូន។ ឆ្មា​ដែល​មិន​មាន​ក្រុម​អ្នក​ផ្សេង ហើយ​ចំណាយ​ពេល​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​នៅ​ក្នុង​អាផាតមិន​នឹង​គេង​បាន​ច្រើន ហើយ​ផ្លាស់ទី​តិច​ជាង​ធម្មតា។

អ្នកដែលចិញ្ចឹមជាមួយកូនឆ្មាផ្សេងទៀត ឬអ្នកដែលចូលទៅទីធ្លាខាងក្រោយ ប្រហែលជាមានរបស់លេងជាមួយ ហើយចំណាយពេលច្រើនម៉ោងក្នុងថ្ងៃសកម្ម។ ដូចគ្នាដែរចំពោះកូនឆ្មាដែលមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការមានក្រុមហ៊ុនបង្រៀនភាគច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។

ជាទូទៅ ឆ្មាមានទំនោរសង្កេតមើលអ្វីដែលគ្រូកំពុងធ្វើ ហើយដើរជុំវិញផ្ទះ ដើម្បីធ្វើតាមអ្វីៗទាំងអស់។ ដូច្នេះ​ហើយ​ពួកគេ​ធ្វើ​ចលនា​ដោយ​ធម្មជាតិ​នៅពេល​ថ្ងៃ ហើយ​គេង​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​ពួកគេ​ត្រូវការ។

វាល្អព្រោះនៅពេលដែល ឆ្មាគេងច្រើន ហើយមិនធ្វើចលនា ឱកាសនៃការធាត់កើនឡើង។ យ៉ាងណាមិញ ញ៉ាំ គេង និងចំណាយថាមពលស្ទើរតែគ្មានលើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថារឿងនេះកំពុងកើតឡើងចំពោះឆ្មារបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវការជំនួយ។

នេះ។អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយឆ្មាដេកច្រើន?

ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនៅស្ងៀម ហើយអ្នកត្រូវចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ជម្រើសដល់គាត់។ ការផ្តល់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងមួយចំនួនដូចជា កណ្ដុរ បាល់ និងកន្ត្រកដែលពោរពេញដោយគ្រឿងបន្លាស់អាចជាជម្រើសដ៏ល្អ។

ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលអ្នកនៅផ្ទះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជំរុញកូនឆ្មា។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគាត់ លេង និងជំរុញគាត់ ដូច្នេះគាត់ភ្ញាក់ឡើង ហើយធ្វើចលនាបន្តិច។ ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺត្រូវសង្កេតមើលទម្លាប់ឆ្មារបស់អ្នក។ តើ​គាត់​គេង​ច្រើន​ឬ​មិន​ដឹង​ថា​គាត់​ភ្ញាក់​ប៉ុន្មាន?

គ្រូបង្រៀនជាច្រើនជឿថា សត្វក្ងានត្រូវភ្ញាក់ពេញមួយយប់ ព្រោះនេះជា "ធម្មជាតិ"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងនោះគឺថា ម៉ោងដែលព្រះអាទិត្យលិច ឬរះ ជាធម្មតាជាពេលវេលាសកម្មបំផុតសម្រាប់សត្វទាំងនេះ។ នោះគឺនៅក្នុងធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកឈប់ធ្វើការវិភាគ វាគឺនៅពេលនេះដែលសត្វដែលអាចកើតមាន ដូចជាសត្វកកេរ ឬសត្វល្អិតកំពុងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីដើម្បីស្វែងរកអាហារ ឬត្រឡប់ទៅសំបុកវិញ។ ដូច្នេះ ក្នុង​ជីវិត​សេរី ទាំងនេះ​ជា​ពេលវេលា​ដ៏​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​សត្វ​ឆ្មា​ដើម្បី​ស្វែងរក​សត្វព្រៃ​ទាំងនេះ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែល ជាច្រើនដង កូនឆ្មានឹងដាស់ម្ចាស់នៅពេលថ្ងៃរះ។ សម្រាប់គាត់ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់!

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាមានការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់ឆ្មា ឬកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាការឈប់ញ៉ាំ ឬរាគ ជាឧទាហរណ៍ វាគឺជាសំខាន់នាំគាត់ទៅពេទ្យសត្វ។

មាន​ជំងឺ​ជាច្រើន​ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ឆ្មា និង​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​កាន់តែ​ក្រៀមក្រំ ដូច្នេះ​ពួកគេ​ត្រូវ​ពិនិត្យ​នៅពេល​មាន​អ្វីមួយ​មិន​ត្រឹមត្រូវ។ សូមមើលការណែនាំអំពីរបៀបដឹងថាឆ្មារបស់អ្នកឈឺ!