د څارویو د سالم ژوند لپاره، د ټولو اړینو پاملرنې سربیره، د اوبو څښل د بدن د فعالیت د هایډریشن او ساتلو لپاره خورا مهم دي. مګر څه باید وکړو کله چې سپی اوبه ونه څښي ؟ د لا زیاتو معلوماتو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ.

ځینې حیوانات د اوبو څښلو عادت نه لري، نور یې ډیر څښي. دا کیدای شي د هر یو طبیعي چلند وي یا د روغتیا ستونزې په ګوته کړي. حتی که دا چلند وي، نو دا مهمه ده چې میندې د اوبو څښلو ته وهڅول شي، ځکه چې د ژوند لپاره د دې بنسټیز عنصر نشتوالی سپي ډیهایډریټ پریږدي.

اوبه د ژوندی موجوداتو یو له خورا پراخه او مهمو برخو څخه دی. اټکل کیږي چې په ګوډاګیو کې دا د بدن د اساسي قانون 85٪ سره سمون لري. په لویانو کې، دا شمیر نږدې 75٪ دی.

اوبه د اکسیجن په پرتله لږ مهم غذایی توکی ګڼل کیږي. ډیری وختونه، د دې اهمیت په ورځني ژوند کې له پامه غورځول کیږي. لاندې موږ په بدن کې د اوبو ځینې دندې لیست کوو:

• د غذايي موادو جذب د هاضمې لارې (معدې او کولمو)؛
• هیدریشن؛
• هضم؛ <9
• د موادو لیږد؛
• د هورمونونو، انزایمونو او نورو موادو سرایت؛
• د بدن د حرارت تنظیمول؛
• د فشار ساتل؛
8> د وینې د تیزاب اساس توازن کې مرسته؛
• لوبریکیشن
• د سترګو غوړول؛
• د اسید بیس بیلانس کې مرسته؛
• د سینوویال، سیریبروسپینل او امونیتیک مایعاتو جوړښت.

فکتورونه چې په اوبو اغیزه کوي مصرف

څنګه چې اوبه د بدن د تودوخې تنظیم کولو دنده لري - په ځانګړي توګه په حیواناتو کې ، ځکه چې دوی د انسانانو په څیر خوله نه کوي - نو موږ ګورو چې د سپي اوبه په ګرمو ورځو کې په کثرت سره یا فزیکي وروسته فعالیت، لکه چلول او لوبې کول.

د محیطي تودوخې له 18ºC څخه تر 30ºC پورې زیاتول د اوبو په اخستلو کې 30% زیاتوالي ته وده ورکوي، د ملا له لارې د 33% او د ادرار له لارې د 15% په اندازه د اوبو ضایع کموي. د هایدریک توازن ساتلو هڅه وکړئ.

هغه څه چې موږ د اوبو سختۍ بولو (د مثال په توګه د منرالونو او pH شتون) هم هغه تنده اغیزه کوي چې څاروی یې احساس کوي. هغه خواړه چې څاروی یې خوري (وچ، لوند یا کور جوړ شوی خواړه) او د هغې ترکیب او د مالګې اضافه کول هم د اوبو په څښلو کې مداخله کوي.

ځینې حالتونه چې سپي اوبه نه څښي ممکن د ګډو ستونزو سره تړاو ولري، کله چې وریښتان د تګ په وخت کې د درد احساس کوي، نو د اوبو کڅوړې ته له تګ څخه ډډه کوي. ادراکي ناروغۍ، د عمر او دماغي بدلونونو له امله، څاروي په یاد نه ساتي چې د هغې د اوبو کانټینر چیرته دی.

سپی اوبه نه څښي یا لږ اوبه څښي د ډیری مختلف ناروغیو او تکلیفونو سره مخ دي، لکه درد او التهاب. له همدې امله، دد وترنری سره مشوره هغه وخت اشاره کیږي کله چې د دې په اړه فکر وکړئ څه وکړي کله چې سپی نه غواړي اوبه وڅښي .

څنګه د اوبو مصرف هڅوي

که د دې لامل وي د سپي اوبه نه څښل د ناروغۍ له امله نه دي، بلکې یو بد عادت دی، موږ باید هغه وهڅوو چې خپل ځان په سمه توګه هایډریټ کړي. دلته ځینې لارښوونې دي چې څنګه خپل سپي اوبه وڅښئ .

د اوبو کیفیت

زموږ په څیر، سپي تازه، پاکې اوبه خوښوي، په ځانګړې توګه په ګرمو ورځو کې . له همدې امله، دا اړینه ده چې اوبه په ورځ کې څو ځله بدل شي ترڅو دا تل پاک وي، پرته له دوړو، پاڼو، حشراتو او نورو کثافاتو. کانټینر باید هره ورځ پاک شي ترڅو کثافات او باکتریا لرې کړي.

د اوبو تودوخه

د اوبو تودوخه هم مهمه ده ، ځکه چې هیڅوک حتی سپي هم ګرمې اوبه نه خوښوي. د لمر د وړانګو څخه لرې په سیوري کې د اوبو د چشمې ساتل، کولی شي ستاسو مینه وال ملګري وهڅوي چې ډیرې اوبه وڅښي.

بله لار دا ده چې د اوبو په چشمه کې د یخ کیوب ځای په ځای کړئ ترڅو اوبه د اوږدې مودې لپاره تازه وساتي. دا لارښوونه د هغو ښوونکو لپاره اړینه ده چې ورځ له کوره لرې تیروي او نشي کولی په مکرر ډول اوبه بدل کړي.

د څښاک د چشمې ځای

دا په زړه پورې ده چې د څښاک چشمې له هغه ځایونو لرې وساتئ چیرې چې سپی خپل فزیولوژیکي اړتیاوې پوره کوي. حیوانات غوره ګڼي چې د هر فعالیت لپاره ځانګړي ځایونه ولري.

که لوی سپی نه غواړي اوبه وڅښي ،ډاډ ترلاسه کړئ چې د اوبو توزیع کونکي د لاسرسي څخه بهر ندي. ځکه چې دا نور ډیر انرژي نلري ، پالتو ممکن د سستۍ یا د ژوند د نشتوالي له امله د اوبو څښل بند کړي. د اوبو د چشمو شمیر زیاتول، د کور په مختلفو سیمو کې ځای پر ځای کول، کولی شي ستاسو سپي وهڅوي چې اوبه وڅښي.

د اوبو د چشمې لوړوالی

ځینې سپي ممکن د اوبو څښلو مخه ونیسي که چیرې دوی احساس وکړي د غاړې درد او په کالم کې، کڅوړې ته د تګ څخه ډډه وکړئ ترڅو دوی مرغۍ ته اړتیا ونلري. په دې حالتونو کې، دا مهمه ده چې څښاک په لوړو ځایونو کې وساتئ، نه د معمول په څیر.

د تغذیې بدلون

د وترنری په مرسته، څوک چې ټول خارجوي. لاملونه چې ولې سپي اوبه نه څښي، دا ممکنه ده چې له وچ خواړو څخه لوند خواړو ته واړوئ. لندبل د اوبو لوړه سلنه لري او د سپي سره د مرستې لپاره غیر مستقیم لاره ده چې ډیر مایع وخوري.

په اوبو کې بډایه میوو او سبزیجاتو معرفي کول هم د هایډریشن کې مرسته کوي. ځینې ​​​​مثالونه یې کینټالوپ، هندواڼې، ککري او پخه شوي بروکولي دي. د څارویو خواړه باید متوازن وي، او دا ناشونې د وترنری لارښوونو په تعقیب د درملنې په توګه وړاندیز کیدی شي.