ສາລະບານ
ເມື່ອພວກເຮົາຄິດເຖິງໝາ, ການຍ່າງຫຼິ້ນທີ່ມີຄວາມສຸກໃນສວນສາທາລະນະ, ຄວາມມ່ວນຫຼາຍ ແລະ ການເປັນໝູ່ຄູ່ໃນການເດີນທາງ ແລະ ເວລາພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອກໍ່ມາສູ່ໃຈ. ແຕ່ ໝາທີ່ຢ້ານ ສາມາດລົບກວນແຜນການເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ເລັກນ້ອຍ…
A ໝາທີ່ຢ້ານ ສາມາດກາຍເປັນປະຕິກິລິຍາໄດ້ເມື່ອລາວຮູ້ສຶກຖືກໂຄ້ງ ແລະ ຢູ່ໃນ ຄວາມຕ້ອງການຂອງການປ້ອງກັນປະເທດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນສິ່ງລົບກວນບາງຢ່າງ, ຄົນໃຫມ່ຫຼືສັດໃນສະພາບແວດລ້ອມຫຼືວັດຖຸທີ່ງ່າຍດາຍ, ຄວາມຢ້ານກົວເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕືອນ.
ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍສະຖານະການທີ່ແທ້ຈິງຂອງອັນຕະລາຍຫຼືຄວາມກັງວົນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະເກີດຂຶ້ນແຕກຕ່າງຈາກທີ່ຄາດໄວ້. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນແລະສະແດງອອກໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ "ການບິນແລະການຕໍ່ສູ້".
ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ອຍ adrenaline ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍແລະຮໍໂມນອື່ນໆທີ່, ໃນໄລຍະຍາວ, ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເພື່ອນທີ່ຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະໝັກໃຈທີ່ລາວບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
ການຮູ້ອາການຂອງໝາທີ່ຢ້ານເປັນສິ່ງສຳຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າລາວກຳລັງຮູ້ສຶກແນວໃດ ແຕ່ຍັງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ.
ອາການຂອງຄວາມຢ້ານກົວ
Tachycardia
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຢ້ານກົວ. ຫົວໃຈເລັ່ງການສົ່ງເສີມການອອກຊິເຈນຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະຊ່ວຍສັດຖ້າມັນຕ້ອງການຫນີຫຼືຕໍ່ສູ້.
ນັກຮຽນດີຂື້ນ
ເນື່ອງຈາກ adrenaline, ໝາຢ້ານຈຶ່ງມີນັກຮຽນຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອເບິ່ງດີກວ່າ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງສໍາລັບສະຖານະການຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນ. ໃນທັງສອງ, ລາວຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າຈະໄປໃສ.
ຫາຍໃຈຝືດ
ທໍ່ bronchial ຈະຂະຫຍາຍອອກ, ເພີ່ມປະລິມານອົກຊີເຈນໃນຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາມີເວລາທີ່ຈະແລ່ນຫນີຈາກສະຖານະການອັນຕະລາຍ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ໝາທີ່ຄຽດກຳລັງທົນທຸກ. ຕ້ອງການຊ່ວຍຫມູ່ຂອງເຈົ້າບໍ?ຫາງລະຫວ່າງຂາ
ເຈົ້າສັງເກດເຫັນບໍວ່າໝາໂຕໜຶ່ງໄດ້ກິ່ນບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ? ຢູ່ທີ່ນັ້ນມີຕ່ອມທີ່ຜະລິດກິ່ນທີ່ເປັນລັກສະນະຂອງໝາໂຕນັ້ນ. ເມື່ອໝາເອົາຫາງຂອງມັນຢູ່ລະຫວ່າງຂາຂອງມັນ, ມັນບໍ່ຢາກໃຫ້ໃຜເອົາກິ່ນຫອມທີ່ຢ້ານຂອງມັນ.
ເຈົ້າສັງເກດເຫັນບໍວ່າ ໝາທີ່ຢ້ານອອກກິ່ນເໝັນ ? ມັນແມ່ນຍ້ອນຕ່ອມນັ້ນເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນຫຼັກການດຽວກັນກັບ skunk, ເຊິ່ງ exudes ມີກິ່ນຫອມເພື່ອປ້ອງກັນຜູ້ລ້າແລະຫນີ.
ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ
ໝາທີ່ຢ້ານກາຍເປັນປະຕິກິລິຍາ, ສະແດງອາການບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ: ສຽງແກ, ສຽງເຫົ່າ, ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ. ລາວເຖິງແມ່ນໂຈມຕີຄົນແລະສິ່ງຂອງ, ແຕ່ບໍ່ດົນກໍແລ່ນໜີ. ຫມາປະເພດນີ້ສາມາດກັດອອກຈາກຄວາມຢ້ານກົວຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນ, ເຊັ່ນ: ເສັ້ນທາງຫນີ. ສະນັ້ນ ຢ່າພະຍາຍາມຈັບມັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເຈັບປວດ ແລະເຮັດໃຫ້ສັດເຈັບປວດອີກຕໍ່ໄປ.
Fear X pain
ຄວາມເຈັບປວດຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດ tachycardia, ນັກຮຽນຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ ແລະ ຮຸກຮານ. ເພື່ອຄວາມແຕກຕ່າງຫນຶ່ງຈາກອີກອັນຫນຶ່ງ, ພຽງແຕ່ສັງເກດເຫັນວ່າອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກເຫດການບາງຢ່າງຫຼືຖ້າພວກມັນປາກົດຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໄປຫາອີກ. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວທັນທີທັນໃດ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ພຶດຕິກໍາຊ້ໍາຊ້ອນ.
ສາເຫດຂອງຄວາມຢ້ານກົວ
ການເຂົ້າສັງຄົມ
ໄລຍະເວລາຂອງການເຂົ້າສັງຄົມກັບແມ່ແລະອ້າຍນ້ອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສັດທີ່ຈະຮູ້ແລະເຂົ້າໃຈກົດລະບຽບຂອງ canine ແລ້ວເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ກົດລະບຽບຂອງຄອບຄົວຂອງມະນຸດໃຫມ່.
ສະນັ້ນ, ຂໍແນະນຳໃຫ້ລູກໝາຖືກຂາຍ ຫຼື ບໍລິຈາກໃຫ້ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 60 ວັນເທົ່ານັ້ນ. ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານອອກຈາກກຸ່ມຄອບຄົວ, ມັນອາດຈະເປັນສັດທີ່ບໍ່ປອດໄພກວ່າກັບສະຖານະການໃຫມ່ແລະສັດຫຼືຄົນອື່ນໆ.
ການຂາດກົດລະບຽບ ແລະ ປົກກະຕິ
ເຮືອນທີ່ມີກົດລະບຽບທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ດີເຮັດໃຫ້ສັດປອດໄພແລະສະຫງົບ, ເພາະວ່າມັນຮູ້ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້. ຖ້າປະຈັກຕານີ້ບໍ່ມີ, ສັດຮູ້ສຶກເສຍໃຈ, ບໍ່ຮູ້ຈະປະຕິບັດແນວໃດ ເພາະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ.
Phobias ແລະວິທີຊ່ວຍໝາຂອງເຈົ້າ
Fireworks
ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ໝາ ຢ້ານດອກໄມ້ໄຟ . ນອກເຫນືອໄປຈາກອັນຕະລາຍຂອງການແລ່ນຫນີແລະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, phobia ນີ້ເຮັດໃຫ້ສັດບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເວລາເຊັ່ນ: ວັນຄຣິສມາສ ແລະທ້າຍປີແມ່ນຝັນຮ້າຍຂອງຄູສອນຫຼາຍຄົນ.
ເໝາະສຳລັບສັດທີ່ເຄີຍມີສຽງດັງຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ ແລະ ສົມທົບກັບສິ່ງດີໆ ເຊັ່ນ: ອາຫານຫວ່າງ ແລະ ກອດ. ແຕ່ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງແລ້ວ, ການເຮັດວຽກແມ່ນຍາກກວ່າ.
ເອົາສຽງດອກໄມ້ໄຟໃນອິນເຕີເນັດ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຕ່ຳຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າໄດ້ຍິນໃນເວລາດຽວກັນເວລາທີ່ນາງເອົາສິ່ງທີ່ແຊບໆໃຫ້ລາວກິນ, ເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມຮັກແພງຫຼາຍ.
ຄ່ອຍໆເພີ່ມສຽງຂຶ້ນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະດັງທີ່ສຸດ. ເຮັດການຝຶກຊ້ອມປະຈໍາວັນແລະຄ່ອຍໆ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານຢ້ານຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ລາວຄຸ້ນເຄີຍກັບສຽງ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມດຽວກັນກັບໄຟ.
ຟ້າຜ່າ ແລະ ຟ້າຮ້ອງ
ອັນດຽວກັນກັບ ໝາຢ້ານຟ້າຮ້ອງ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄຳແນະນຳທີ່ມີສຽງຟ້າຮ້ອງໃນອິນເຕີເນັດ, ໄຟຍັງສາມາດຈຳລອງໄດ້. ຟ້າຜ່າ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າສັດມີຄວາມກົດດັນໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງລາວໄປຫາສິ່ງທີ່ລາວມັກແລະເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາ.
ຝົນຕົກ
ໃນກໍລະນີຂອງ ໝາຢ້ານຝົນ , ຂະບວນການແມ່ນຄືກັນ, ແຕ່ຈະຄວບຄຸມສະພາບອາກາດແນວໃດ, ແມ່ນບໍ? ໃນກໍລະນີຝົນຕົກກໍ່ຕ້ອງເກີດຂຶ້ນຈຶ່ງມີຄວາມສະຫງົບປອດໄພ.
ທຸກປະເພດຂອງ phobias
ສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງ phobias ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕັ້ງ protocol ໃນປົກກະຕິຂອງລາວເຊັ່ນ:
- ສະຖານທີ່ປອດໄພ: ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພ ສໍາລັບລາວ. ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດມີ insulation acoustic, ປິດປະຕູແລະປ່ອງຢ້ຽມ. ເປີດໂທລະທັດ ຫຼືບາງສຽງເພື່ອປິດບັງສຽງພາຍນອກ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ໃນສະຖານທີ່ນີ້ຕ້ອງມີແຈຂອງບ່ອນລີ້ໄພ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນກ່ອງ, ພາຍໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າ, ພາຍໃຕ້ຕຽງນອນ, ດັ່ງນັ້ນລາວສາມາດຊ່ອນແລະຮູ້ວ່າລາວປອດໄພຢູ່ບ່ອນໃດ;
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄປຍ່າງ,ໄປສວນສາທາລະນະ, ຫຼີ້ນກັບບານແລະເຊື້ອຊາດຫມາ. ລາວເມື່ອຍຫຼາຍກ່ອນເຫດການທີ່ເຄັ່ງຄຽດ, ລາວຈະສະຫງົບລົງໃນຂະນະນີ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາຢູ່ກັບພຣະອົງໃນເວລານີ້. ລາວຈະຮູ້ສຶກປອດໄພກວ່າແນ່ນອນເພາະວ່າເຈົ້າຢູ່ກັບລາວ;
- ຫຼີກລ້ຽງການກອດ, ວາງລາວໄວ້ເທິງຕັກຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ລາວຈະຮູ້ສຶກປອດໄພກວ່າ, ແຕ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ລາວອາດຈະຢ້ານກົວຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ສະຖານທີ່ລີ້ໄພຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ສະຖານທີ່ນັ້ນຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນສະເໝີເມື່ອລາວຕ້ອງການ;
- ຈົ່ງສະຫງົບແລະໝັ້ນໃຈ: ຄວາມຢ້ານຂອງດອກໄມ້ໄຟ, ຝົນຕົກ ແລະຟ້າຮ້ອງແມ່ນເປັນຕາໜ້າເບື່ອແທ້ໆ. ແຕ່ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ, ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າຈະສາມາດຜ່ານຂັ້ນຕອນນີ້ດ້ວຍຄວາມງຽບສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ!
ພວກເຮົາຊ່ວຍເຈົ້າ ແລະໝາທີ່ຢ້ານຂອງເຈົ້າບໍ? ສະນັ້ນຢູ່ພາຍໃນແລະຮຽນຮູ້ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ, curiosities, ພະຍາດແລະວິທີການດູແລທີ່ດີກວ່າຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ! ເຂົ້າເບິ່ງ blog ຂອງພວກເຮົາ!