අන්තර්ගත වගුව
අපි බල්ලන් ගැන සිතන විට, උද්‍යානවල ප්‍රසන්න ඇවිදීම, විනෝද චාරිකා සහ ආශ්‍රය සහ ඇදහිය නොහැකි විවේක අවස්ථා අපගේ මතකයට නැඟේ. නමුත් බිය සහිත බල්ලෙකුට එම සැලසුම් මඳක් කඩාකප්පල් කළ හැකිය…
බිය ඇති බල්ලෙකුට ඔහු කොන් වී ඇතුලට යන බවක් දැනෙන විට ප්‍රතික්‍රියාශීලී විය හැකිය. ආරක්ෂක අවශ්යතාව. එය කිසියම් ශබ්දයක්, පරිසරයේ සිටින අලුත් මිනිසුන් හෝ සතුන් හෝ සරල වස්තුවක් නිසා බිය ඔබව අවදි කරයි.
භීතිය ජනිත වන්නේ සැබෑ අවදානම් තත්වයන් හෝ බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා වෙනස් ලෙස යමක් සිදුවනු ඇතැයි යන සැලකිල්ලෙනි. එය ආතතිය හා කාංසාව ඇති කරන අතර "පියාසැරිය සහ සටන්" යන හැඟීමෙන් විදහා දක්වයි.
මෙම සංවේදනය ඇඩ්‍රිනලින් සහ අනෙකුත් හෝමෝන විශාල ප්‍රමාණයක් මුදා හැරීමට හේතු වන අතර එය දිගු කාලීනව ඔබේ බියකරු මිතුරාගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැක. එය ඔහුට පාලනය කළ නොහැකි ස්වේච්ඡාවෙන් සිදුවන දෙයකි.
බියට පත් බල්ලෙකුගේ ලක්ෂණ දැන ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඔහුට හැඟෙන දේ දැන ගැනීමට පමණක් නොව, එම හැඟීම ශක්තිමත් කිරීම වැළැක්වීමට සහ අවසානයේ විශාල කම්පනයක් ඇති කිරීමට ය.
භීතියේ සංඥා
ටායිචාර්ඩියා
හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම භීතියේ සලකුණකි. මාංශ පේශිවල වැඩි ඔක්සිජන්කරණය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා හදවත වේගවත් වන අතර සත්වයාට පලා යාමට හෝ සටන් කිරීමට අවශ්‍ය නම් උපකාර කරයි.
දික් වූ සිසුන්
ඇඩ්‍රිනලින් නිසා බියට පත් බල්ලාට සිසුන් සිටීවඩා හොඳින් දැකීමට විශාලයි, නැවතත් සටනක් හෝ පියාසර තත්වයක් සඳහා. දෙකේදීම, ඔහු යා යුත්තේ කොතැනටද යන්න පැහැදිලිව දැකගත යුතුය.
බලන්න: සුනඛයන් තුළ ඔස්ටියෝසාර්කෝමා: සමීප අවධානයක් ලැබිය යුතු රෝගයකිහුස්ම හිරවීම
බ්රොන්පයිල් ටියුබ් ප්‍රසාරණය වී ඇති අතර, ශරීරයේ ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය වැඩි වන අතර එමඟින් භයානක තත්වයකින් පලා යාමට අපට කාලය තිබේ.
කකුල් අතර වලිගය
එක බල්ලෙකුගේ ලිංගික ප්‍රදේශයේ ගඳ සුවඳ දැනෙන බව ඔබ දැක තිබේද? එම සුනඛයාට ආවේණික වූ ගන්ධයන් ඇති කරන ග්‍රන්ථියක් එහි තිබේ. බල්ලා උගේ වලිගය උගේ කකුල් අතරට දානකොට ඌ කැමති නෑ උගේ බය ගඳ කවුරුත් උස්සනවාට.
බය ඇති බල්ලන් නරක සුවඳක් පිට කරන බව ඔබ දැක තිබේද? ඒ ග්‍රන්ථියත් නිසා තමයි. එය විලෝපිකයන් පලවා හැරීමට සහ පලා යාමට නරක සුවඳක් පිට කරන හිස්කබලේ මූලධර්මයම වේ.
ආක්‍රමණශීලී බව
බියට පත් බල්ලා ප්‍රතික්‍රියාශීලී වී ගොරවන, බුරන, ඉදිරියට යාම වැනි අපහසුතා ඇති කරයි. ඔහු මිනිසුන්ට සහ වස්තූන්ට පවා පහර දෙයි, නමුත් ඉක්මනින් පලා යයි. මෙම සුනඛ වර්ගයට පලා යාමේ මාර්ගයක් වැනි වෙනත් විකල්පයක් නොමැතිකම නිසා බියෙන් දෂ්ට කළ හැකිය. එබැවින් එය අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න, එවිට ඔබට හානියක් නොවන අතර සත්වයා තවත් කම්පනයට පත් නොවේ.
Fear X වේදනාව
වේදනාව tachycardia, dilated pupils සහ aggressiveness ද ඇති කරයි. එකක් අනෙකින් වෙන්කර හඳුනා ගැනීම සඳහා, යම් සිදුවීමකින් පසුව හෝ ඒවා පැයකින් තවත් පැයකට දිස් වූවාද යන්න සැලකිල්ලට ගන්න. වේදනාව සාමාන්යයෙන් වේහදිසි, බිය, පුනරාවර්තන හැසිරීම.
භීතියට හේතු
සමාජගත වීම
මව සහ සහෝදර සහෝදරියන් සමඟ සමාජගත වන කාලය සත්වයාට සුනඛ නීති දැන ගැනීමට සහ අවබෝධ කර ගැනීමටත් පසුව එයම කිරීමටත් ඉතා වැදගත් වේ. නව මිනිස් පවුලේ නීති.
එබැවින්, බලු පැටවුන් විකිණීම හෝ පරිත්‍යාග කිරීම දින 60 සිට පමණක් නිර්දේශ කෙරේ. ඊට පෙර, ඔබ ඔබේ පවුලේ කණ්ඩායම හැර ගියහොත්, එය නව තත්වයන් සහ වෙනත් සතුන් හෝ මිනිසුන් සමඟ වඩාත් අනාරක්ෂිත සතෙකු විය හැකිය.
නීතිරීති සහ චර්යාවන් නොමැතිකම
මනාව නිර්වචනය කරන ලද නීති ඇති නිවසක් සත්වයා ආරක්ෂිත සහ සන්සුන් කරයි, මන්ද එය දවසේ විවිධ වේලාවන්හිදී සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න දන්නා බැවිනි. මෙම චර්යාව නොපවතියි නම්, සත්වයා ඉදිරියෙහි කුමක් දැයි නොදන්නා නිසා ක්රියා කළ යුතු ආකාරය නොදැන, නැති වී යයි.
භීතිකාව සහ ඔබේ බල්ලාට උදව් කරන්නේ කෙසේද
ගිනිකෙළි
සුනඛයකු ගිනිකෙළිවලට බිය වීම ඉතා සාමාන්‍ය දෙයකි . මෙම භීතිකාව පලා යාමේ හා තුවාල වීමේ අනතුරට අමතරව, සත්වයාට දැඩි මානසික අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. නත්තල සහ වසර අවසානය වැනි කාලය බොහෝ ගුරුවරුන්ගේ බියකරු සිහිනයකි.
පරමාදර්ශය වනුයේ සතා කුඩා කල සිටම අධික ශබ්දවලට හුරු කර, කෙටි ආහාර, හුරතල් වැනි යහපත් දේ සමඟ ඇසුරු කිරීමයි. නමුත් භීතිය දැනටමත් ස්ථාපනය කර ඇත්නම්, කාර්යය වඩාත් අපහසු වේ.
අන්තර්ජාලයේ ගිනිකෙළි හඬ ගෙන ඔබේ බල්ලාට එකවර ඇසෙන පරිදි ගිනිකෙළි හඬ ඉතා අඩුවෙන් තබන්නඇය ඔහුට බොහෝ සෙනෙහසක් දෙමින් කෑමට රසවත් දේවල් පිරිනමන කාලය.
ඔබට උපරිම ශබ්දය ලැබෙන තෙක් ක්‍රමයෙන් ශබ්දය වැඩි කරන්න. ඔබේ මිතුරා තව තවත් බිය ගැන්වීමට නොහැකි වන පරිදි දිනපතා සහ ක්‍රමානුකූලව පෙරහුරු කරන්න. ඔහු ශබ්දයට හුරු වූ පසු, ඔබට ලයිට් සමඟ එයම උත්සාහ කළ හැකිය.
අකුණු සහ ගිගුරුම්
ගිගුරුම්වලට බිය බල්ලා සඳහාද එය එසේම වේ. අන්තර්ජාලයේ ගිගුරුම් හඬ සමඟ ඉඟි වලට අමතරව, විදුලි පහන් ද අනුකරණය කළ හැකිය. අකුණු . පුහුණුව අතරතුර සත්වයා ආතතියට පත්වන බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔහු කැමති දෙයකට ඔහුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කර පසුදා සිට ආරම්භ කරන්න.
වැස්ස
වැස්සට බය බල්ලා නම් ක්‍රියාවලිය එකයි, නමුත් කාලගුණය පාලනය කරන්නේ කොහොමද? වර්ෂාව ඇති විට, එය සිදු විය යුතුය, එබැවින් ආරක්ෂිතව හා සන්සුන්ව සිටින්න.
සියලු වර්ගවල භීතිකාවන්
සියලු වර්ගවල භීතිකාවන් සඳහා අපි ඔහුගේ දිනචරියාව තුළ ප්‍රොටෝකෝලයක් ස්ථාපනය කළ යුතුය:
- ආරක්ෂිත ස්ථානය: ආරක්ෂිත ස්ථානයක් සොයන්න ඔහු වෙනුවෙන්. ඔබට ධ්වනි පරිවරණය, දොරවල් සහ ජනෙල් වසා දැමිය හැකි ස්ථානය. බාහිර ශබ්දය වසං කිරීමට රූපවාහිනිය ක්‍රියාත්මක කරන්න හෝ යම් ශබ්දයක් තබන්න. මතක තබා ගන්න, මෙම ස්ථානයේ සරණ කොනක් තිබිය යුතුය. පෙට්ටියක් වේවා, අල්මාරියක් ඇතුලේ, ඇඳ යට වේවා, ඒ නිසා ඔහුට හැංගිලා තමන් ඉන්න තැන ආරක්ෂිතයි කියලා දැනගන්න පුළුවන්.
- වියදම් ශක්තිය: ඇවිදීමට යාම ඉතා වැදගත් වේ,උද්යානයට යනවා, බෝල සහ සුනඛ තරඟ සමඟ සෙල්ලම් කරන්න. ආතති සහගත සිදුවීමට පෙර ඔහු වඩාත් වෙහෙසට පත් වන තරමට ඔහු මේ මොහොතේ සන්සුන් වනු ඇත. මේ වෙලාවේ අපිත් එතුමා එක්ක ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ඔබ ඔහු සමඟ සිටින නිසා ඔහුට නිසැකවම වඩාත් සුරක්ෂිත බවක් දැනෙනු ඇත;
- ඔහුව වැළඳ ගැනීමෙන් වළකින්න, ඔහුව ඔබේ උකුල මත තබා ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුට වඩාත් ආරක්ෂිත බවක් දැනෙනු ඇත, නමුත් ඔබ අවට නොමැති විට, ඔහු ඊටත් වඩා බිය විය හැකි බව අප තේරුම් ගත යුතුය. සරණාගත ස්ථානය ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. ඔහුට අවශ්‍ය විට එම ස්ථානය සැමවිටම පවතී;
- සන්සුන්ව සහ විශ්වාසයෙන් සිටින්න: ගිනිකෙළි, වර්ෂාව සහ ගිගුරුම් පිළිබඳ භීතිකාව ඇත්තෙන්ම කරදරකාරී ය. නමුත් මෙම සියලු මාර්ගෝපදේශ සහ ඔබේ අවධානය සමඟ, ඔබේ සුරතලාට වඩාත් සන්සුන්ව මෙම අදියර හරහා යාමට හැකි වනු ඇත!
අපි ඔබට සහ ඔබේ බියට පත් බල්ලාට උදව් කරනවාද? එබැවින් ඇතුළත රැඳී සිට තවත් ඉඟි, කුතුහලය, රෝග සහ ඔබේ මිතුරා වඩා හොඳින් රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගන්න! අපගේ බ්ලොග් අඩවියට පිවිසෙන්න!