බොහෝ ආහාර සුනඛයන් සඳහා ආරක්ෂිත වන අතර සමහර ඒවා හානිකර වේ. එමනිසා, බල්ලෙකුට කන්න පුළුවන් පළතුරු ගැන ගුරුවරුන්ට සැකයක් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි. මෙම ගැටළු විසඳීම සඳහා, මෙම ආහාර පිළිබඳව අප විසින් සකස් කරන ලද මාර්ගෝපදේශය පරීක්ෂා කරන්න!

බල්ලන්ට ආරක්ෂිතව ආහාරයට ගත හැකි පලතුරු

අන්නාසි

ඔව් , ඔබේ බල්ලාට අන්නාසි කන්න පුළුවන් , නමුත් සම හෝ ඔටුන්න නොමැතිව, ඇත්තෙන්ම. පළතුරු වල බ්‍රෝමලේන් අඩංගු වන අතර එය සත්වයාගේ ආහාරයෙන් ප්‍රෝටීන් අවශෝෂණය කර ගැනීමට පහසුකම් සපයන එන්සයිමයකි. ඕනෑම අවස්ථාවක, ආම්ලිකතාවය ගැස්ට්රයිටිස් නරක අතට හැරිය හැකි බව මතක තබා ගන්න.

Blackberry

අපට ඒවා මෙන්, බ්ලැක්බෙරි සුනඛයන් සඳහා විශිෂ්ට ප්රතිඔක්සිකාරක වේ. මෙම ප්‍රණීතභාවය සුනඛයන් සඳහා පලතුරක් ලෙස පමණක් නොව පුහුණු ආහාරයක් ලෙසද පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, සියලු සුරතල් සතුන් ඇඹුල් පලතුරු වලට කැමති නැත. එය උත්සාහ කරන්න.

කෙසෙල්

බල්ලන්ට කෙසෙල් කන්න පුළුවන්ද කියලා ගොඩක් අය කල්පනා කරනවා, සත්‍යය නම් මෙම පලතුර සුරතල් සතුන් සඳහා සුදුසු බවයි. කෙසෙල් යනු පොටෑසියම්, විටමින්, බයෝටින්, තන්තු සහ තඹ, කොලෙස්ටරෝල් සහ සෝඩියම් අඩු මට්ටමක ඇති විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. කෙසේ වෙතත්, ඒවා සීනි අධික බැවින් ඒවා මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කළ යුතුය.

රාස්ප්බෙරි

පිරිනමන්න පුළුවන්, නමුත් මධ්‍යස්ථව. මෙයට හේතුව එහි සයිලිටෝල් අඩංගු වන අතර එය සුනඛයන් තුළ හයිපොග්ලිසිමියා සහ අක්මාව අසමත් වීමට හේතු විය හැක. එමනිසා, කිසි විටෙකත් සත්වයාට කෝප්ප එකකට වඩා අනුභව කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.දිනකට. හොඳ දෙය නම් රාස්ප්බෙරි වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වීමයි - ලොම් සහිත වැඩිහිටියන්ට හොඳයි -, සීනි ස්වල්පයක්, තන්තු, මැංගනීස් සහ විටමින් සී ඕනෑ තරම්.

පේර

ඔබේ හිතවත් බල්ලාට පේර ආහාරයට ගත හැකිය. , සහ මෙය සම සමග පිරිනැමිය හැකි පලතුරු කිහිපයෙන් එකකි. පේර බඩවැලේ ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාර වන අතර පාචනය පාලනයට සහයෝගය දක්වයි. තවද, එහි විටමින් A, B සහ C, යකඩ සහ පොස්පරස් අඩංගු වේ.

තැඹිලි

සුනඛයාට තැඹිලි කන්න පුළුවන් , නමුත් මෙය ප්‍රියතම පලතුරු වලින් එකක් නොවේ. බල්ලෝ බල්ලෝ. ඇත්තෙන්ම, ඔවුන් තද සුවඳක් සහිත පැඟිරි වලට කැමති නැත.

තැඹිලි යනු විටමින් C, පොටෑසියම් සහ තන්තු වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. ඔබ උත්සාහ කිරීමට යන්නේ නම්, බල්ලාට තැඹිලි "මස්" පමණක් පිරිනමන්න - පීල් හෝ බීජ නැත. කෙසේ වෙතත්, ගැස්ට්රයිටිස් ඇති සතුන් සඳහා, නිශ්චිතවම ඒවායේ ආම්ලිකතාවය නිසා ඒවා නිර්දේශ නොකරයි.

ඇපල්

ඔබේ බල්ලාට ඇපල් ගෙඩියක් අනුභව කළ හැකිය, මෙය විටමින් A සහ ​​C හි විශිෂ්ට ප්රභවයකි. , කෙඳි වලට අමතරව. පළතුරු වල ප්‍රෝටීන් සහ මේද ප්‍රමාණය අඩු බැවින් එය ජ්‍යෙෂ්ඨ සුනඛයන් සඳහා සුදුසු කෙටි ආහාරයක් බවට පත් කරයි.

ගිම්හානයේ දී ශීත කළ අමුද්‍රව්‍යය ලොම් සහිත අයගේ තාලයට ප්‍රසන්න වේ. කෙසේ වෙතත්, හරය සහ බීජ ඉවත් කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න.

කොමඩු

බල්ලාට කොමඩු කන්න පුළුවන්ද යන්න ඔබට සැකයක් තිබේ නම් , මෙම කරදරයෙන් මිදීමට කාලයයි. . කෙසේ වෙතත්, කෙසෙල් වල මෙන්, මෙම පලතුර අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතුයවිශේෂයෙන් අධික බර සහ දියවැඩියා සුරතල් සතුන් සඳහා මධ්‍යස්ථව පිරිනමනු ලැබේ. තවද, එය ජලය සහ කෙඳි පොහොසත් වේ!

පැපොල්

ශුභාරංචිය බලන්න: ඔබේ හිතවත් බල්ලාට පැපොල් කන්න පුළුවන් ! සිසිල්ම දෙය නම් පලතුරු වල විටමින් A සහ ​​C, කෙඳි, පොටෑසියම් සහ කැල්සියම් තිබීමයි. කෙසේ වෙතත්, ආහාර දිරවීම පහසු කරන නමුත් අන්ත්‍රය ලිහිල් කිරීමට ප්‍රසිද්ධ පැපේන් නම් එන්සයිම කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න.

අඹ

අඹ බල්ලන්ට කන්න පුළුවන් පලතුරු කි. ගුරුවරුන් ගැන කරදර වීම. විශේෂයෙන්ම ඒවා පොටෑසියම් සහ බීටා-කැරොටින් වලට අමතරව A, B6, C සහ E යන විටමින් හතරකින් පොහොසත් නිසා.

සීනි ගොඩක් ඇති බැවින් ඒවා මධ්‍යස්ථව ලබා දිය යුතුය. බොහෝ පලතුරු වල මෙන්, ඔබේ බල්ලාට අඹ පිරිනැමීමට පෙර, වළ වටේ ඇති සම, වළ සහ අමාරුම කොටස ඉවත් කරන්න. ඒ එහි සයනයිඩ් ස්වල්පයක් ඇති නිසා ශ්වසන අපහසුතා ඇති කළ හැකි බැවිනි.

කොමඩු

හොඳ ඉඟියක් නම් සුනඛයාට උණුසුම් ගිම්හාන දිනවලදී කොමඩු කන්න පුළුවන්. කොහොමටත් මේ පලතුර පූජා කිරීම බල්ලට වතුර දෙනවා වගේ වැඩක්. ඕනෑම අවස්ථාවක, බඩවැල් අවහිරතා ඇති නොවන පරිදි සම සහ බීජ ඉවත් කිරීමට මතක තබා ගන්න.

Strawberry

තන්තු සහ විටමින් C වලට අමතරව, ස්ට්රෝබෙරි වල අඩංගු වේ. ඔබේ බල්ලාගේ දත් සුදු කිරීමට පවා උපකාර කළ හැකි එන්සයිමය. නමුත්, සීනි නිසා, බල්ලාට ස්ට්‍රෝබෙරි මධ්‍යස්ථව කන්න පුළුවන්!

Pear

පළතුරු ලැයිස්තුවේ නිකුත් වූ තවත් අයිතමයක්බල්ලෙකුට ආහාරයට ගත හැකි දේ, පෙයාර්ස් A සහ ​​C වලට අමතරව සංකීර්ණ B හි විටමින් වලින් පොහොසත් ය.

කෙසේ වෙතත්, බල්ලාට පෙයාර්ස් කන්න පුළුවන් බව දැන දැනත්, නටුව ඉවත් කරන්න. , බීජ සහ පළතුරු වල තද කොටස.

පීච්

නැවුම් හෝ ශීත කළ, කෑලි වශයෙන්, පීච් තන්තු සහ විටමින් A හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට පවා උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත් වළේ සයනයිඩ් අඩංගු වේ. එමනිසා, බල්ලාට මෘදු කොටස පමණක් පිරිනමන්න. එසේම, සීනි සිරප් වල ගිල්වන ලද ටින් පීච් වලින් වළකින්න.

ඔබේ බල්ලා අනුභව නොකළ යුතු පලතුරු

අලිගැටපේර

සියලුම කොටස් මෙම පලතුරේ පර්සින් අඩංගු වන අතර එය බොහෝ විට සුනඛයන් තුළ වමනය සහ පාචනය ඇති කරයි. එමනිසා, බල්ලන්ට අලිගැට පේර ආහාරයට ගත හැකිද යන්න පිළිබඳව ඔබට සැකයක් ඇත්නම්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් බව දැන ගන්න!

කැරම්බෝලා

කැරම්බෝලා බල්ලන්ට නොදිය යුතුය, මන්ද එහි සියලුම කොටස්වල කැල්සියම් ඔක්සලේට් අඩංගු වේ. පළතුරු, විශේෂයෙන් එය තවමත් ඉදුණු නොමැති නම්.

ඔක්සලේට් ලවණ අවශෝෂණය කර, රුධිරයේ කැල්සියම් වලට බන්ධනය වන අතර හයිපොකැලේමියාව ඇතිවීමට හේතු වේ. මීට අමතරව, ස්ඵටික මගින් නෙරෝසිස් සහ වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමට හේතු විය හැක.

චෙරි

චෙරි ශාක සයනයිඩ් අඩංගු වන අතර බල්ලන්ට විෂ වේ. බීජය වටා ඇති මාංසමය කොටසෙහි ද්‍රව්‍යයේ අඩු සාන්ද්‍රණයක් ඇති බව සත්‍යයකි, නමුත් එය අවදානම නොකිරීමට හොඳම වේ.

සයනයිඩ් ඔක්සිජන් සෛලීය ප්‍රවාහනයට බාධා කරයි.- රතු රුධිරාණුවලට ඔවුන්ගේ කාර්යය නිසි ලෙස ඉටු කළ නොහැක. ප්‍රසාරණය වූ සිසුන්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව සහ විදුරුමස් රතු වීම සයනයිඩ් විෂ වීමේ ලක්ෂණ වේ. එමනිසා, මෙය සුනඛයින්ට අනුභව කළ නොහැකි පලතුරු වලින් එකකි. සත්වයාගේ වයස. ඒවා උග්‍ර හදිසි වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමට හේතු විය හැකි අතර ලොම් සහිත අයට අනතුරුදායක ලෙස සලකනු ලැබේ.

ඔබේ බල්ලා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ඊටත් වඩා රසවත් ආහාර වේලක් සඳහා අනුභව කළ හැකි පලතුරු මොනවාදැයි ඔබ දැනටමත් දන්නවා. ආහාර ගැන කතා කරන විට, ඔබේ සුරතලා සඳහා නිවැරදි ආහාර පුරුදු පිළිබඳව විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසීමට අමතක නොකරන්න. ළඟම ඇති සෙරෙස් පශු වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයට හමුවීමක් සඳහා ඔහුව රැගෙන යාමට වග බලා ගන්න!