In kasta oo cuntooyin badan ay ammaan u yihiin eyda, qaar ayaa waxyeello leh. Sidaa darteed, waa wax caadi ah in macallimiintu ay ka shakiyaan miraha eygu uu cuni karo iyo in kale. Si aad u xalliso arrimahan, fiiri hagaha aan ku diyaarinay cuntooyinkan!

>

Miro ay eeydu si badbaado leh u cuni karaan

Haa , Eeygaaga wuxuu cuni karaa cananaaska , laakiin aan lahayn maqaarka ama taaj, dabcan. Khudradu waxay ka kooban tahay bromelain, oo ah enzyme fududeeya nuugista borotiinka cuntada xayawaanka. Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow in aysiidhnimadu ay ka sii dari karto gastritis.

Blackberry

Sida waxa ay noo yihiin, blackberries waa antioxidants aad u fiican ee eyda. Nacfigu uma eka oo kaliya mid ka mid ah miraha eyda laakiin sidoo kale cunto fudud oo tababar ah. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan xayawaanka rabaayada ah ma jecla miraha dhanaan. Isku day

mooska

Dad badan ayaa la yaaban in ay eeyadu cuni karaan muuska, runtuna waxa ay tahay in midhahaasi ay ku haboon yihiin xawayaanka. Muuska waa ilo aad u fiican oo laga helo potassium, vitamins, biotin, fiber iyo copper, oo leh heerar hoose oo kolestarool iyo sodium ah. Si kastaba ha ahaatee, waa in la cunaa si dhexdhexaad ah, maadaama ay ku badan tahay sonkorta.

Raspberry

Waa la bixin karaa, laakiin dhexdhexaad ah. Tani waa sababta oo ah waxay ka kooban tahay xylitol, taas oo keeni karta hypoglycemia iyo shaqada beerka ee eyda. Sidaa darteed, marnaba ha u oggolaan in neefku cuno wax ka badan hal koob.maalintii. Waxyaabaha wanaagsani waa in raspberries ay ku jiraan antioxidants - waxay u fiican yihiin waayeelka dhogorta leh -, sonkor yar, iyo fiber badan, manganese iyo fiitamiin C.

Guava

Gacaliyahaaga eyga wuxuu cuni karaa guava , tanina waa mid ka mid ah miraha yar ee lagu bixin karo maqaarka. Guava waxay caawisaa shaqada mindhicirka waxayna iska kaashadaan xakamaynta shubanka. Intaa waxaa dheer, waxaa ku jira fiitamiinada A, B iyo C, birta iyo fosfooraska.

Orange

eygu wuxuu cuni karaa liinta , laakiin tani maaha mid ka mid ah miraha ay jecel yihiin eeyaha. eeyaha. Ka dib oo dhan, ma jecla liinta leh ur adag.

Oranjigu waa il heer sare ah oo fiitamiin C, potassium iyo fiber. Haddii aad isku dayeyso, sii eyga "hilibka" orange-ka - ma leh qolof ama abuur. Si kastaba ha noqotee, xayawaanka qaba gastritis-ka, laguma talinayo, si sax ah sababtoo ah aysiidhkooda.

Apple

Eygaagu wuxuu cuni karaa tufaax, sababtoo ah tani waa il heer sare ah oo fiitamiin A iyo C ah. , marka lagu daro fiilooyinka. Miraha ayaa leh heerar hoose oo borotiin ah iyo dufan, taas oo ka dhigaysa cunto fudud oo ku habboon eeyaha waaweyn.

Xagaaga, walxaha barafaysan waxay ka farxiyaan dhadhanka dhogorta leh. Si kastaba ha ahaatee, xasuusnoow in xudunta iyo iniinaha ay tahay in meesha laga saaro.

Melon

Haddii aad ka shakisan tahay in eeyadu ay cuni karaan qaraha , waa waqtigii laga takhalusi lahaa walwalkan. . Si kastaba ha ahaatee, sida kiiska muuska, midhahani waa inlagu siiyo si dhexdhexaad ah, gaar ahaan xayawaanka aadka u cayilan iyo kuwa macaanka qaba. Waxaa intaa dheer, waxay qani ku tahay biyo iyo fiber. Waxa ugu qabow waa in miraha ay leeyihiin fiitamiinada A iyo C, fibers, potassium iyo calcium. Si kastaba ha ahaatee, aad u fiirso papain, oo ah enzyme fududeeya dheefshiidka, laakiin caan ku ah debcinta mindhicirka.

Cambe

Cambaha waa miro ay eeyadu cuni karaan la'aanteed. werwerka macallimiinta. Sidoo kale, sababtoo ah waxay qani ku yihiin afar fitamiin oo kala ah: A, B6, C iyo E, marka lagu daro potassium iyo beta-carotene.

Waa in la siiyaa dhexdhexaad ah, maadaama ay leeyihiin sonkor badan. Sida midhaha badankooda, ka hor inta aanad u bandhigin canbaha eygaaga, ka saar maqaarka, godka iyo qaybta ugu adag ee ku hareeraysan godka. Taasi waa sababta oo ah waxaa jira in yar oo cyanide ah, taas oo keeni karta dhibaatooyin xagga neefsiga ah.

Qaraha

Talada wanaagsani waa in eegu uu cuni karo qaraha maalmaha xagaaga kulul. Ka dib oo dhan, bixinta midhahan waxay la mid tahay siinta biyaha eyga. Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow inaad iska saarto maqaarka iyo iniinaha, si aysan u keenin xannibaad xiidmaha.

Strawberry

Marka laga reebo inay ka buuxaan fiber iyo fitamiin C, strawberry waxay leedahay enzim kaas oo xitaa kaa caawin kara in uu caddeeyo ilkaha eygaaga. Laakiin, sonkorta awgeed, eygu wuxuu cuni karaa strawberry si dhexdhexaad ah!waxa ay eeyadu cuni karaan, isteroberi waxa ay qani ku yihiin fiitamiinada B, sidoo kale waxa ku jira A iyo C Qaybta adag ee midhaha

Pach

Miro cusub ama barafaysan, oo qaybo la jarjaray, ferskenku waa il weyn oo fiber iyo fitamiin A ah, xitaa waxay kaa caawin kartaa la dagaalanka caabuqyada.

Miraha eygaagu waa inaanu cunin

Avocados

Dhammaan qaybaha Midho ka mid ah waxa ku jira persin, maado inta badan keenta matag iyo shuban eeyaha. Sidaa darteed, haddii aad ka shakisan tahay in eeydu ay cuni karaan avocado, ogow inay gebi ahaanba mamnuuc tahay! khudradda, gaar ahaan haddaanay weli bislaan.

Cusbada oxalate waa la nuugo, waxay ku xidhaa kalsiyum dhiigga waxayna horseeddaa xaalado hypokalemia. Intaa waxaa dheer, crystals waxay keeni kartaa necrosis iyo kelyaha oo hawlgab ah.

Cherry

Dhirta cherry waxaa ku jira cyanide waxayna sun u yihiin eyda. Waa run in qaybta hilibka ah ee ku wareegsan abuurka ay leedahay qadar hoose oo walaxda ah, laakiin waxaa fiican inaadan khatar gelin.— Unugyada dhiigga cas si sax ah uma qabsan karaan shaqadooda. Ardayda kala furfuran, neefsashada oo ku adkaata iyo ciridka cas waa calaamadaha sunta cyanide. Sidaa darteed, tani waa mid ka mid ah miraha eeydu aanay cuni karin !

Cababka

Cabka iyo sabiibka (canabka la qalajiyey) ayaa sun u ah eyda, iyada oo aan loo eegin nooca, lab iyo dheddigga. da'da xoolaha. Waxay u horseedi karaan kelyaha oo degdeg ah oo degdeg ah waxaana loo arkaa inay khatar u yihiin kuwa dhogorta leh. Isagoo ka hadlaya cuntada, ha ilaawin inaad la tashato khabiir ku saabsan caadooyinka cunto ee saxda ah ee xayawaankaaga. Hubi inaad u kaxayso ballan xarunta caafimaadka xoolaha ee Seres ee kuugu dhow!