අන්තර්ගත වගුව
ඔබ රැකියාවට යන විට සහ ඔබට නිවසේ සිටීමට අවශ්ය වූ විට ඔබේ ලොම් ඇති එකා අඬනවාද? හොඳයි, බොහෝ ගුරුවරුන් අවසානයේ බල්ලන් තුළ කාංසාව මෙම සලකුණු දුටු විට ඔවුන්ගේ සුරතල් සමඟ දුක් විඳීමට සිදු වේ. වෙන්වීමේ කනස්සල්ල ගැන තව දැනගන්න සහ එය පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් බලන්න!
බල්ලන් තුළ ඇති වන කාංසාව ක්‍රම කිහිපයකින් මතුවිය හැක
හිමිකරු නිවසින් පිටව යන හෝ නිවසට පැමිණෙන සෑම අවස්ථාවකම බලාපොරොත්තු සුන් වන සුරතල් සතුන් පිළිබඳ වාර්තා ඉතා සුලභ වුවද, කනස්සල්ලට පත් බල්ලා ගැන කතා කරන විට, ප්‍රතික්‍රියාව වෙනත් ආකාරවලින් ප්‍රකාශ විය හැක. මෙයට හොඳ උදාහරණයක් නම් පුද්ගලයා කොලරය අතට ගත් විට සතා කෑගැසීමට පටන් ගනී.
ඔව්, ඔහුට ඇවිදීමට යාමට අවශ්‍යයි, නමුත් කනස්සල්ල කෙතරම්ද යත්, කරපටි වැසූ සැණින්, ලොම් සහිත පුද්ගලයා ගුරුවරයා ඇදගෙන යයි. ඔබ මෙය හරහා ගොස් තිබේද? තම ජීවිතයේ ලොම් කිහිපයක් ඇති ඕනෑම අයෙකු බොහෝ විට එවැනිම කථාංගයකට මුහුණ දී ඇත.
බලන්න: සුනඛයන් තුළ ප්ලීහාව ගෙඩියේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?සියල්ලට පසු, හෙල්සින්කි විශ්ව විද්‍යාලයේ (ෆින්ලන්තයේ) විද්‍යාඥයින් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, දළ වශයෙන් සතුන් හතරෙන් තුනක්ම කනස්සල්ලට පත් බල්ලන්, රෝග ලක්ෂණ සහිත ලෙස වර්ග කළ හැක:
- බිය (සාමාන්‍යයෙන්);
- උසට ඇති බිය;
- අවධානය අඩු වීම;
- ශබ්දයට සංවේදීතාව (ගිනිකෙළි වලට ඇති බිය වැනි);
- වෙන්වීමේ කාංසාව;
- ආක්‍රමණශීලීත්වය,
- වස්තු අනුභව කිරීම සහ අධික ආහාර පවා වැනි බලහත්කාර හැසිරීම්.
මේවායේ සලකුණු වියඅධ්‍යයනයේ දී සලකා බැලූ සාංකාව ඇති බල්ලා . ලොම් සහිත අය හැසිරෙන ආකාරය සොයා බැලීම සඳහා විශේෂඥයන් 13,000 කට අධික ගුරුවරුන් සම්බන්ධ කර ගත්හ. මේ අය ලොම් සහිත අය සතු දේ ලැයිස්තුගත කර පහත්, මධ්‍යම හෝ ඉහළ ලෙස ලක්ෂණ වර්ගීකරණය කළහ.
ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ සුරතල් සතුන්ගෙන් 72.5%කට අඩුම තරමින් මෙම ගැටලුවලින් එකක්වත් වඩා බරපතළ ලෙස තිබූ බවයි. දැන්, ඔබ සිතන්නේ ඔබට නිවසේ සුනඛ කනස්සල්ලක් ඇති බව ද? ඔහු බිය වන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් බලන්න.
වෙන්වීමේ කාංසාව යනු කුමක්ද?
ඔබේ බල්ලාට වෙන්වීමේ කාංසාව තිබේදැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද? බොහෝ විට, ඔබේ නිවසේ මෙවැනි ලොම් තිබේ නම්, ඔබ දැනටමත් ඔහු ගැන සිතනවා විය හැකිය. කොනක බේකරියට ගිය පමණින් පිස්සු හැදෙන සුරතලා තමයි මේ. ආපහු එනකොට මෙච්චර ලොකු පාටියක් දානවා, අවුරුදු ගානකින් ඔයාව දැක්කෙ නෑ වගේ!
සමහර බල්ලෝ හැමදාම මෙහෙමයි. කෙසේ වෙතත්, ගුරුවරයා දිගු වේලාවක් නිවසේ සිටීමට පටන් ගෙන පසුව පිටව යාමට අවශ්ය වූ විට මෙම බැඳීම තවත් වැඩි වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, නිවාඩුවේ මාසය විවේක ගැනීමට ප්‍රයෝජන ගත් අය හෝ ටික වේලාවක් නිවසේ කාර්යාලයක සේවය කර නැවත සමාගමට පැමිණි අයගේ තත්වය මෙයයි.
බලන්න: බළලුන්ගේ ගුද මාර්ගයේ ප්‍රපාතය: එය කුමක්ද, හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාරලොම් සහිත පුද්ගලයා දවසේ පැය 24ම ප්‍රායෝගිකව ඇසුරු කිරීමට කොතරම් පුරුදු වී ඇත්ද යත්, ඔහු තනියම දකින විට ඔහු අඬන්නට පටන් ගනී. මෙම අවස්ථා වලදී, බල්ලන් තුළ සාංකාව අර්බුදය ලක්ෂණ පෙන්නුම් කිරීම සාමාන්ය දෙයක් වේවැනි:
- අධික ලවණ පිටවීම;
- හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම;
- ශ්වසන වේගය වැඩි වීම;
- විනාශකාරී හැසිරීම;
- අධික කටහඬ;
- තැනින් තැන චූ කරන්න;
- කෑගැසීම සහ හැඬීම;
- ගුරුවරයා සමඟ යාමට උත්සාහ කිරීමට දොර හාරන්න,
- මානසික අවපීඩනය සහ උදාසීනත්වය.
මෙවැනි තත්ත්වයන් වළක්වා ගැනීමට හෝ වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කිරීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
සුනඛයන් තුළ වෙන්වීමේ කාංසාව පාලනය කිරීම සැමවිටම පහසු නොවේ. සමහර විට, භාරකරුට ප්‍රතිකාරයක් සිදු කළ හැකි වන පරිදි සුරතල් පශු වෛද්‍යවරයා වෙත ගෙන යාමට අවශ්ය වනු ඇත. මල් සහ ඇරෝමැටෙරපි විකල්ප විය හැකිය. දැනටමත් දිනපතා:
- ඔබේ සුරතලා කුඩා දෛනික වෙන්වීම්වලට හුරු කරන්න. ඔබ නිවසේ කාර්යාලයේ සිට නැවත වැඩට යන්නේ නම්, මිනිත්තු කිහිපයක් පිටත්ව යාමට පටන් ගෙන නැවත එන්න, එවිට ඔහු එයට පුරුදු වී එතරම් දුක් විඳින්නේ නැත;
- ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාව වැඩි කරන්න. රැකියාවට යාමට පෙර ඇවිදීම බොහෝ විට ඉතා ඵලදායී වේ;
- සිදුරක් සහිත කුඩා බෝල වැනි රසවත් සෙල්ලම් බඩු ඔහු සමඟ තබන්න, එහි ඔබට අතුරුපසක් තැබිය හැකිය. ලොම් ඇති තැනැත්තාට තනිවම සෙල්ලම් කිරීමට ඉගෙන ගැනීම මෙය හොඳය,
- ඔහු ආපසු එන සෑම අවස්ථාවකම සමුගන්න හෝ සුරතල් නොකරන්න, මෙය ඊළඟ වෙන්වීමේදී බල්ලාගේ කනස්සල්ල වැඩි කරයි.
ඊට අමතරව, සුරතල් සතෙකු තිබීම සතාට අන්‍යෝන්‍යව අන්තර් ක්රියා කිරීම සඳහා විකල්පයක් විය හැක.කෙසේ වෙතත්, සමහර අවස්ථාවලදී, දෛනික කළමනාකරණයට උපකාර කිරීම සහ යම් ආකාරයක ප්රතිකාර ක්රමයක් අනුගමනය කිරීමේ හැකියාව පරීක්ෂා කිරීම සඳහා පශු වෛද්යවරයකු හමුවීමට අවශ්ය වනු ඇත.
මෙම ප්රතිකාර අතර කෘතිම හෝමෝන සහ ඇරෝමැටෙරපි ප්රතිකාර පවා භාවිතා කළ හැක. එය ක්රියා කරන ආකාරය බලන්න.