كىچىك پەمىدۇر ۋە پىياز. ساغلام تاماققا ئوخشامدۇ؟ سىز ئۈچۈن شۇنداق بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئىتىڭىزغا نىسبەتەن بۇ ئارىلاشما خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. تۆۋەندە قاراڭ ، ئىتلار يېيەلەيدىغان ياكى يېمەيدىغان كۆكتاتلار ، سىز ھەر بىر تەركىب بىلەن بىللە بېقىشىڭىز كېرەك بولغان پەرۋىش ئۇسۇللىرىدىن باشقا!

ئاسپاراگۇس

ئىت يېمەكلىكلىرىدە ئاسپاراگۇس چەكلەنمەيدۇ ، ئەمما ئۇلارغا سۇنۇشنىڭ ئەھمىيىتى يوق. خام ، چايناش تەس. پىشۇرغاندا ، ئۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنى يوقىتىدۇ. بەرەڭگىدە بولسا ،% 90 تىن ئارتۇق سولامىن تېرىدە.

شۇڭا ، ئەگەر بەرەڭگىنى سويۇپ قايناقسۇدا پىشۇرسىڭىز ، ئۇ كۆكتاتلار ئىچىدىكى بىخەتەر تاللاش بولۇپ قالىدۇ. ئىتلار ئۇنى يېيەلەيدۇ.

پىشۇرغاندا ، ئۇلار ئىتلارنىڭ ئەڭ ياخشى كۆكتات تۈرى ، چۈنكى ئۇلارنىڭ تەركىبىدە سولامىن يوق. بۇ تۈردىكى يېنىك دەرىجىدىكى ئېغىر دەرىجىدىكى ئاشقازان غىدىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يېسىۋىلەك ۋە سۇ كاۋىپى بىلەن ئوخشاش ئەھۋال. ئۇنىڭدىن باشقا ، قىزىلئۆڭگەچ توسۇلۇش ئەھۋاللىرى باربروككولى غولى كەلتۈرۈپ چىقارغان. شۇڭا ئېھتىيات قىلىڭ.

پىياز

ئىتلار پىياز يېمەسلىكى كېرەك. كۈدە ۋە چىۋىق بىلەن بىللە ، ئۇ ئاليۇمىن دەپ ئاتىلىدىغان ئۆسۈملۈك ئائىلىسىنىڭ بىر قىسمى بولۇپ ، كۆپىنچە ئەرمەك ھايۋانلارغا ، بولۇپمۇ مۈشۈكلەرگە زەھەرلىك.

پىياز تەركىبىدىكى ماددىلار ئاشقازان-ئۈچەينىڭ قالايمىقانلىشىشى ۋە قىزىل قان ھۈجەيرىسىنىڭ پارچىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. پىيازدىن زەھەرلىنىش ياپونىيەنىڭ ئاقتاس ۋە شىباس قاتارلىق ئىتلاردا تېخىمۇ ئېغىر ، ئەمما پۈتكۈل جانلىقلار بۇ مەسىلىگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ.

سەۋزە

ئىتلار يېيەلەيدىغان كۆكتاتلارنىڭ ئىچىدە ، سەۋزە ئېسىل يېمەكلىك. ئۇنىڭ ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى تۆۋەن ، تەركىبىدە مول تالا ۋە بىتا-كاروتىن بار ، ئۇ ۋىتامىن A ھاسىل قىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، سەۋزىنى ئۇۋۇلىغاندا ، ئىت چىشنى مېخانىكىلىق تازىلاشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

موگۇ

ساقلىنىڭ ! دۇنيادىكى 50 مىڭ خىل موگۇنىڭ ئاران 50 دىن 100 گىچە زەھەرلىك بولسىمۇ ، زەھەرلىك ماددىلار ئەمەلىيەتتە ئىتنىڭ ھاياتىنى خەتەرگە ئىتتىرىدۇ. شۇڭا ، بىخەتەر بولغىنى ياخشى. يېڭى ياكى توڭلىتىلغان يېمەكلىكلەرنى ئىتنىڭ قاچىسىغا ئارىلاشتۇرغىلى بولىدۇ. ئۇلار ئادەتتە ياقتۇرىدۇ. نۇقۇتنىڭ تەركىبىدە بىر قانچە ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار بار ، تەركىبىدە ئاقسىل ۋە تالا مول. ناترىي كۆپ بولغان كونسېرۋالىق يېمەكلىكلەردىن پەرھىز قىلىڭ.

پالەك

شۇنداق ، ئىتلار پالەك يېيەلەيدۇ ، ئەمما ئۇنداق ئەمەس.ئۇلار ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك تاماق. پالەك تەركىبىدە ئوكسىد كىسلاتاسى كۆپ بولۇپ ، بەدەننىڭ كالتسىينى سۈمۈرۈشىنى توسىدۇ ۋە بۆرەكنىڭ بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. گەرچە بۇ مەسىلىگە يولۇقۇش ئۈچۈن ئىتىڭىز ناھايىتى كۆپ پالەك يېيىشكە ئېھتىياجلىق بولسىمۇ ، ئەمما باشقا كۆكتاتنى تاللىغان ياخشىراق بولۇشى مۇمكىن. تۆۋەن كاربونلۇق ۋە تۆۋەن ماي. ئۇلارنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن K ، C ۋە B1 ، شۇنداقلا كالىي ، مىس ، ماگنىي ۋە بىئوتىن قاتارلىقلار مول.

پۇرچاق

شۇنداق ، سىزنىڭ ئىتىڭىز كۆكتاتلارنى يېيەلەيدۇ ! ھەر خىل يېشىل پۇرچاق ئىتلار ئۈچۈن بىخەتەر. ئۇ تەركىبىدە ۋىتامىن ، تالا ۋە مىنېرال ماددىلار مول ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى بار يېمەكلىك. بەرەڭگە. شۇڭلاشقا ، ئىتقا پەمىدۇر يوپۇرمىقى بەرمەڭ. تۇخۇم ، تۇخۇم ۋە قارىمۇچنىڭمۇ سولامىن بار ، ئەمما تۆۋەن سەۋىيىدە ئادەتتە ئىتلارنىڭ ياخشى قوبۇل قىلىشىغا ئۇچرايدۇ. كۆكتاتلار. تاتلىقلىرى مېۋە. قالغانلىرى ، كۆكتاتلار. بىز مېۋىنىڭ ئىلمىي ئۆلچىمىگە ئەمەل قىلمايمىز ، چۈنكى ئەگەر. ئەگەر شۇنداق قىلغان بولساق ، پەمىدۇر بۇ تىزىملىكتە بولمىغان بولاتتى.مال دوختۇرى. ئۇنىڭدىن تولۇق پايدىلىنىڭ ۋە سېرېستا تۈكلۈك مەسلىھەتلىرىڭىزنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ!